Breathing in freestyle6 #22 4월21일 뉴질랜드에서 수영배우기 (7)-1 호흡 성공기 feat.자유영?자유형! 오늘 드디어 자유형을 하면서 호흡을 하였다!!! 킥보드를 잡고 수영을 하고 있었는데, 우연히 킥보드를 놓쳐버리게 된 것이다.끝까지 얼마 남지 않은 거리라서 그냥 해봤는데... 오마이갓 숨을 쉬는게 되는 것이다!이때 순간적인 판단으로, 욕심 안 부리고 킥보드를 놓친 순간부터 한쪽으로만(내가 잘하는 쪽) 호흡을 하였다. 그랬더니 세번 정도는 호흡을 한 것 같다. 마지막 세번째의 호흡에서는 웃음이 물속에서 터져나왔다...얼마나 기분이 좋았던지...! 머리를 살짝 들리는게 마음에 안 들지만 그래도 수영을 하면서 호흡을 하다니 이건 내 인생에서 완전 처음 있는 일이다. 수영하면서 호흡이 성공하게 되기까지의 연습단계사실 수영 중 '한번' 호흡하는 건 된지 좀 되었다. 수영을 배우기 시작하여 5-6번째의 연습때에 .. 2026. 4. 21. #20 4월16일 뉴질랜드에서 수영배우기(7) 오늘은 시간을 완전 착각해서 강습시간을 절반 정도 놓쳐버렸다. 25분 수업인데 10분 넘어서 도착하여, 10분 남겨놓고 입수했다 ㅠㅠ 더더더 마음이 쓰렸던 건, 오늘 수강생이 나 혼자 뿐이었다는 것이다! 그래서 래인에 브리더반이 없었고, 강사님이 날 보고 걸어와서 그제서야 만나고 강습을 시작하게 된 것이다. 25분 간의 개인강습 기회가 있었던 날에 10분이나 늦다니 오마이갓이다. 그래도 10분간 개인강습을 받을 수 있었다는 것은 또 다른 다행이었다. 나의 미션: 자유영 스트로크를 하면서 "호흡하는" 것- 나의 새로운 문제 1: 킥보드 없이 호흡이 전혀 안됨- 선생님의 솔루션: 한쪽씩 스트로크하면서 연습 & 팔 스트로크를 좀 더 강하게!- 나의 새로운 문제 2: 숨이 너무 참(고통스러울 정도로)- 선생님의.. 2026. 4. 17. #19 4월8일 뉴질랜드에서 수영배우기(6) 아이들 방학이 시작되었고, and things have been quite full-on.. I feel like I’m not really managing any properly, and most of the time I’m just being pulled along by the kids. But I guess I’ll get used to it eventually... 이 와중에 수영 강습은 한번 다녀왔다. 이번에는 다시 비기너 반으로 수강하였다. 수강예약이 가능한 브리더반이 없기도 했지만, 깊은 수심에서 계속 스트로크 연습하는 것도 사실은 자신없었고 효율도 떨어진다고 생각했던 차였다. 결론적으로는 다시 비기너반을 수강한 것은 잘한 것 같다. 이번에도 그날 배운 것을 정리해보려고 한다. 나의 미션: .. 2026. 4. 13. #17 3월30일 뉴질랜드에서 수영배우기(5) 오늘은 대망의 Breathers반을 첫 수강한 날이다. 처음에 강습자리를 찾는 것부터 헤매었다.비기너반은 1미터 수심의 풀에서 진행했었다. 그런데 브리더스반은 일반 레인에서 진행하고 있었던 것이다!그 레인의 수심은 1.2미터에서 시작해 2미터까지 깊어진다. 다행히 1.8미터쯤으로 깊어지는 수심의 바닥에 표시가 되어 있었고, 강사분도 그쯤에서 서 계신 상태로 레슨이 진행되었다. 브리더반의 강습은 이름답게 호흡하면서 수영하는 것을 중점적으로 연습하였다. 다들 비슷한 문제를 갖고 있었다. 처음에는 킥보드를 잡아도 되고, 그냥 없이 해도 되었다.그런데 그 다음부터는 이제 킥보드 없이 수영해보라고 했다. 난 이때부터 끝까지 한번에 갈 수 없었다... 그날 배운 것을 정리는 해봐야지. 나의 미션: 자유영 스트로크.. 2026. 4. 2. #16 3월26일 뉴질랜드에서 수영배우기(4) 대망의 네번째 수업이었다. 일주일에 한번 수업을 들었으니, 한달째인 것이다! 벌써?? 체감 기간은 길어야 2주란 말이다. 아마 호흡을 배운 것이 2주되어서 그런걸까? 이날은 원래 수강하던 시간이 아니라, 다른 시간대였고 강사님도 달랐다. 다르지 않은 것은 나의 호흡 능력치와 더불어 나의 수영 레벨이다. 바로 'adult beginners'! 일단 오늘 수영강습을 한마디로 요약하라면,"수영하다가 다리가 아픈 것은 처음"일 것이다. 진짜로 다리가 아픈게 이런걸 두고 아프다고 해야하는 거구나라는 것을 느낀 날이었다. 우선 수업을 듣고 바로 기록을 해둔 것부터 풀어보겠다. 나의 미션: 자유영 스트로크를 하면서 "호흡하는" 것- 나의 문제: 숨을 쉬려고 할 때 이미 물 아래에 있음- 선생님의 지난주 솔루션:.. 2026. 4. 1. #14 3월20일 뉴질랜드에서 수영배우기(3) 세번째 강습에서 배운 것을 정리해두었다. 나의 미션: 자유형 스트로크를 하면서 '호흡하는' 것- 나의 문제: 호흡할 때 수면 아래에 있는 것(그래서 호흡하면 공기가 들어오는게 아니라 코와 입으로 물이 들어온다는 것...)- 선생님의 1차 솔루션: 호흡하려고 할 때 몸통이나 골반을 돌리는게 아니다. 어깨를 돌리는 것이다.- 선생님의 2차 솔루션: 호흡하는 스트로크에서 팔꿈치를 높이 들어라. 팔꿈치를 높이 드는 것은 어깨를 크게 돌리라는 것과 똑같은 효과가 일어났다. 처음에 몸통 말고 어깨를 돌려야 호흡할 수 있는 여건이 만들어진다고 해서, 어깨만 돌려봤는데 여전히 잘 안되었다. 그런 나의 모습을 본 강사님이 팔꿈치를 좀 더 높이 들어보라고 한 것이다. 그런데 신기하게도 팔을 높이 드니까 드디어 내 얼굴의 .. 2026. 3. 27. 이전 1 다음
